Jalani Isoman, Berikut Tips Memilih dan Jenis Makanan yang Wajib Ada di Piring

Selain berolahraga, yang perlu anda perhatikan saat isoman adalah disiplin dalam mengatur pola makanan.

Ingat, berhubung makanan adalah suatu hal yang penting, anda harus mampu memilah milih makanan yang baik dan tepat dikonsumsi terutama saat anda isoman.

Baca Juga: Tak Hanya Digunakan Sebagai Obat Herbal dan Bumbu Dapur, Ternyata Rempah Indonesia Ini Bisa Awetkan Mumi

Dilansir kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari akun instagram Badan Pengawasan Makanan dan Obat, berikut 5 tips memilih dan mengonsumsi makanan saat isoman:

1. Buat perencanaan dengan matang dan beli pangan sesuai kebutuhan (tidak turut panic buying).

Disarankan untuk mengonsumsi produk pangan dengan umur simpan yang lebih singkat lalu diikuti dengan yang lebih lama.

2. Berkreasi dengan berbagai resep makanan rumahan.

Disarankan untuk mengolah pangan sendiri dan hindari kontak langsung jika menggunakan pesan antar/online.

Baca Juga: 4 Jenis Makanan Cocok untuk Distok Saat Isoman, Selain Bergizi dan Mengadnung Vitamin, Awet dan Tahan Lama

3. Terapkan 5 kunci keamanan pangan yakni jagalah kebersihan, pisahkan pangan matang dan mentah, masaklah dengan benar, jaga pangan pada suhu aman, serta gunakan air dan bahan baku yang aman.