Network
Kedua, makanan pokok contohnya nasi, jagung, roti, singkong dan kentang.
Baca Juga: Telur Makanan Ideal dalam Diet DEBM, Begini Alasannya
Ketiga, potongan buah-buahan dan jus tanpa gula, contohnya jeruk, mangga, apel, pisang, dan pepaya.
Keempat, sayuran contohnya wortel, kangkung, brokoli, dan selada.
Selamat mencoba! Selain mulai disiplin dalam mengatur pola makan, ingat 3 hal penting ini harus dilakukan saat Isoman maupun tidakya.
3 hal penting tersebut mencuci tangan tangan pakai sabun, aktivitas fisik maksimal 30 menit per hari, serta minum air 8 gelas per hari.***
