Network
Beban tambahan selama tidur dalam posisi ini akan diberikan ke area leher dan bahu, sendi juga menderita, masalah pernapasan dan sirkulasi dapat terjadi.
Baca Juga: 5 Cara Merawat Kulit di Usia 30, Mulai dari Penggunaan Krim Hingga Pola Tidur yang Tepat
Tidur tengkurap
Posisi ini dianggap paling berbahaya dan tidak dianjurkan untuk posisi tidur, jika Anda sering berlatih tidur dengan posisi ini, maka nyeri pada punggung dan leher tidak akan berlangsung lama.
Posisi tubuh itu sendiri memaksa seseorang untuk memegang kepala sehingga menoleh ke satu sisi, karena tidak mungkin untuk bernafas.
Hal ini menyebabkan ketegangan pada otot leher dan kelengkungan tulang belakang, karena darah tidak masuk ke daerah serviks, sakit kepala muncul, dan kesehatan yang buruk akan terjadi.
Baca Juga: Gengsi, Bisa Bikin Susah Tidur Hingga Depresi, Berikut Tips dan Cara Mengatasinya
Selain itu, dalam proses tidur tengkurap, selain sistem muskuloskeletal, sistem pernapasan juga menderita.
Kebiasaan tidur dalam posisi ini bisa berbahaya bagi orang yang menderita sleep apnea, karena pada saat ini orang tersebut tidak bernapas, ventilasi paru hampir atau tidak dilakukan sama sekali.
Bagi mereka yang mendengkur, pose ini memiliki keuntungan tertentu, karena kita menghirup lebih sedikit udara, kita tidak terlalu sering mendengkur.
