6 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Inilah yang Harus Dilakukan

Kebiasaan menonton televisi, handphone, atau pun komputer saat bekerja dapat membuat pandangan menjadi kabur, mata sulit fokus, mata kering, hingga nyeri kepala. 

Begitu juga untuk anak anak, kebiasaan ini juga berpotensi menyebabkan mata minus semakin bertambah dan penyakit mata lainnya. 

6. Rajin olahraga

Berikutnya cara menjaga kesehatan mata adalah dengan rajin berolahraga.

Penelitian mengungkapkan bahwa olahraga dapat mengurangi resiko kehilangan penglihatan akibat tekanan darah tinggi, diabetes dan kadar kolesterol yang tinggi.

Cara menjaga kesehatan mata juga dapat dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. 

Misalnya jika mata anda terasa ada butiran pasir di mata maka bilaslah dengan air bersih, apabila mata terasa gatal, mata memerah atasi dengan obat mata atau bisa juga dengan dikompres. 

Periksakan ke dokter jika ada keluhan pada mata Anda dan terus berkelanjutan, seperti mata terasa sakit, bengkak, sensitif terhadap cahaya atau jika mengalami gangguan penglihatan pada mata. 

Itulah tadi 6 cara menjaga kesehatan mata yang bisa dilakukan dengan mudah. Semoga bermanfaat.***