Network
Sayuran hijau seperti bayam juga bisa menjadi sumber zat besi nonim yang akan membantu mencegah terjadinya anemia.
Selain dikonsumsi sebagai makanan, anda juga bisa menjadikannya sebagai minuman penambah darah.
Jus sayur mungkin bagi sebagian orang terdengar tidak menarik, namun jika di dalamnya anda tambahkan buah yang baik untuk anemia, seperti jeruk maka rasa jus akan bertambah segar dan nikmat.
7. Jus alpukat
Salah satu mineral yang perlu dipenuhi jika ingin mencegah kurang darah adalah koper alias tembaga.
Mineral ini akan membantu tubuh menggunakan zat besi yang tersimpan di dalamnya.
Saat kekurangan mineral tembaga, tubuh akan kesulitan menyerap zat besi ke dalam darah dan anemia bisa terjadi.
Untuk mendapatkan cukup tembaga ada beberapa hal yang bisa anda konsumsi salah satunya alpukat.
Alpukat baik dikonsumsi dalam bentuk buah untuk maupun dalam bentuk jus.
Baca Juga: 5 Fakta Seputar Madu, Minuman Kesehatan Tubuh yang Tidak Memiliki Masa Kedaluwarsa
