Network
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Mario Johan yang juga hadir sebagai pembicara menjelaskan lebih lanjut mengenai bagaimana cara mencegah stunting sejak dini dengan mencukupi kebutuhan gizi dengan gizi seimbang.
“Kalau dulu kan kenalnya 4 sehat 5 sempurna, tapi ini sudah ketinggalan zaman. Sekarang itu idealnya sebaiknya diganti jadi gizi seimbang. Gampangnya adalah gizi seimbang itu adalah Isi piringku. Jadi dari piring dibagi menjadi dua. Dari setengah bagian, tiga perempatnya adalah makanan pokok atau karbohidrat, lalu seperempatnya adalah lauk pauk protein seperti ikan, ayam, dan telur. Setengah bagian dari piring lainnya adalah buah dan sayuran,” ujar dr. Mario.
dr. Mario juga menambahkan agar masyarakat memperhatikan pula masukan nutrisi harian khususnya gula, garam dan lemak untuk tetap terjaga dan tidak berlebih.
“Gula itu maksimal 4 sendok makan, atau 50 gram per hari. Gula ini tidak hanya gula tambahan saja, tetapi juga termasuk gula yang ditambahkan di makanan dan minuman. Kalau garam itu sekitar 5 gram atau 1 sendok teh per hari, dan lemak itu 5 sendok makan per orang per hari atau sekitar 67 gram,” tambah dr. Mario.
Baca Juga: Cegah Stunting Sejak Dini! Berikut 5 Penyebab Stunting pada Anak yang Harus Diketahui
Genbest Talk merupakan bagian dari Kampanye Generasi Bersih dan Sehat (Genbest) yang telah dijalankan oleh Kemkominfo sejak tahun 2019 lalu. Genbest menggandeng generasi muda untuk turut serta mendukung dan berpartisipasi dalam upaya penurunan prevalensi stunting di Indonesia.
Genbest Talk Pandeglang merupakan rangkaian dari kampanye forum Genbest di tahun 2023, setelah sebelumnya mengunjungi Kabupaten Tangerang. Tak hanya melalui forum, Genbest juga menghadirkan informasi tentang stunting, kesehatan, gizi, tumbuh kembang anak, kebersihan, kesiapan menikah dan reproduksi remaja melalui website Genbest.id dan media sosial @genbestid yang dapat diakses dengan mudah oleh generasi muda.***
