Network
Selain itu, buah mangga juga terbukti sangat kaya akan antioksidan, betakaroten, serta vitamin C yang bisa mendorong kekebalan, mempertahankan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel maupun serangan penyakit.
8. Jambu Biji
Jambu biji merah terbukti kaya akan kandungan vitamin C, seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin ini adalah antioksidan kuat yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan demikian buah jambu biji ini sangat baik dikonsumsi tidak hanya pada saat berbuka puasa, tapi juga saat waktu makan sahur.
Baca Juga: 3 Resep dan Cara Masak Menu Istimewa untuk Buka Puasa dan Sahur, Penggugah Selera Setelah Berpuasa
Hal tersebut berguna untuk mempertahan kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Selain mengandung vitamin C, jambu biji juga ternyata mengandung kalium, likopen, dan anti karsinogenik yang baik untuk kesehatan tubuh.
Itulah beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi pada saat makan sahur, selain mengonsumsi buah-buahan tersebut, anda juga wajib memilih menu sehat dengan porsi yang tepat juga, dalam artian tidak terlalu kenyang dan tidak terlalu lapar, semoga kita semua diberikan kekuatan dalam melaksanakan ibadah puasa di Bulan Ramadan ini.***
