Marhaban Ya Ramadan Ayo Puasa, Inilah 8 Buah-buahan yang Baik Dimakan Saat Sahur Bisa Kenyang Lebih Lama

Berbeda dengan buah-buahan yang lainnya yang baik dikonsumsi sebelum makan besar, buah pepaya ini akan lebih cocok dimakan setelah menyantap makan utama ketika makan sahur

Buah pepaya ini bisa anda makan secara langsung atau menjadikannya jus segar dengan tambahan buah lainnya.

6. Semangka

Semangka adalah salah satu pilihan buah untuk berpuasa yang baik dimakan saat makan sahur.

Dalam buah semangka ini mengandung 91 persen air yang bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan melembabkan kulit.

Selain itu, buah semangka juga kaya akan antioksidan likopen yang bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan akibat serangan radikal bebas dari sinar matahari dan polusi lingkungan.

Dalam semangka terkandung vitamin A dan vitamin C yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

Oleh sebab itu anda bisa mengonsumsi buah semangka ini sebagai pencuci mulut pada saat makan sahur.

7. Mangga

Adanya kandungan vitamin A dan vitamin C serta serat, hal ini menjadikan buah mangga memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama bulan puasa.