Network
Tidak hanya nikmat jika dimakan langsung, ternyata buah apel juga enak jika dijadikan jus atau salad buah segar.
Agar anda bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, makanlah buah apel ini bersama dengan kulitnya yang sebelumnya sudah dicuci dengan bersih.
Selain itu, buah apel juga mengandung lebih banyak cairan dan gula yang bisa memberikan energi tambahan saat puasa di bulan Ramadan.
4. Alpukat
Alpukat adalah salah satu jenis buah yang kaya akan kandungan seratnya, Diaman kandungan seratnya bermanfaat untuk memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga tubuh tidak akan mudah lapar saat berpuasa.
Selain itu serat pada buah alpukat ini bermanfaat untuk merawat sistem pencernaan, dimana fungsi itu penting untuk menghindari risiko penyakit pencernaan seperti sembelit selama puasa di bulan Ramadhan.
Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki buah alpukat dipercaya dapat membantu tubuh untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh.
5. Pepaya
Pepaya dikenal sebagai buah yang ampuh untuk mrlancarkan pencernaan, sehingga buah ini begitu cocok dijadikan makanan pendamping saat makan sahur.
Hal ini karena pepaya merupakan salah satu buah yang kaya akan serat serta memiliki kandungan zat-zat yang dapat membantu mencerna makanan secara lebih optimal.
