Marhaban Ya Ramadan Ayo Puasa, Inilah 8 Buah-buahan yang Baik Dimakan Saat Sahur Bisa Kenyang Lebih Lama

Buah kurma identik sebagai buah yang populer di Bulan Ramadhan, ternyata buah ini juga direkomendasikan oleh banyak ahli.

Alasan mengapa buah kurma ini sangat baik dikonsumsi pada saat makan sahur karena buah kurma memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang cukup lengkap.

Beberapa kandungan vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam buah kurma adalah glukosa, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, mineral, kalsium, sulfat, sodium, fosfor, potasium dan magnesium.

Cita rasa manis buah yang pekat dengan tekstur legit ini, membuat buah kurma banyak disukai orang banyak orang.

Buah kurma ini bisa dikonsumsi secara langsung pada saat makan sahur atau membuatnya menjadi smoothies yang lezat.

Baca Juga: Bikin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Berikut Menu Sahur Sehat Kaya Akan Protein

3. Apel

Diantara beberapa jenis buah yang disarankan baik untuk dikonsumsi saat makan sahur adalah buah apel.

Selain kaya akan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C, buah apel juga bisa menekan nafsu makan sesaat dan setelah makan sahur.

Sama seperti halnya buah kurma, apel juga dapat membantu dalam melawan kolesterol dalam tubuh sehingga kan membuat jantung anda lebih sehat.