Bisa Bikin Kulit kenyal dan Rambut Kuat, Simak 8 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Tubuh  

Semangka mengandung vitamin A, vitamin C dan antioksidan likopen.

Ketiga nutrisi tersebut diketahui dapat meningkatkan kesehatan mata, serta mencegah risiko menurunnya kemampuan penglihatan karena faktor usia seperti katarak dan degenerasi macula.

4. Memelihara kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam semangka bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Selain itu, semangka juga mengandung citrulline. Yaitu salah satu jenis asam amino yang dapat menurunkan tekanan darah sekaligus mengendalikan kadar gula darah.

Oleh karena itu, semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi penderita diabetes.

Kombinasi manfaat tersebut, membuat semangka baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung ,dan mencegah berbagai jenis penyakit kardiovascular seperti serangan jantung dan stroke.

5. Menangkal efek radikal bebas

Antioksidan dan vitamin di dalam semangka memiliki peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga bisa melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu berbagai macam penyakit seperti kanker.

Bahkan kandungan antioksidan dan vitamin di dalam semangka juga dipercaya bermanfaat untuk meredakan peradangan, menjaga kesehatan kulit dan rambut, serta menghambat perkembangan penyakit degeneratif seperti Penyakit Alzheimer.