Network
Vitamin E terdapat sekelompok antioksidan kuat yang dapat melindungi sel tubuh dari stres oksidatif.
Selain membeli vitamin E berbentuk pil obat, kalian juga dapat mendapatkannya di 10 makanan berikut ini:
1. Lobster
Mengutip dari Healthine, kandungan vitamin E pada lobster terdapat DV 6 persen per porsi, yakni 3 ons: 0,9 mg.
Sementara dalam 100 gram tersedia 1,0 mg atau setara dengan 7 persen DV.
2. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari memiliki 66 persen DV dalam per porsi, yakni 1 ons: 10 mg, jika 100 gram: 35 mg setara dengan 234 persen DV.
3. Almond
