Sistem Kekebalan Tubuh Menurun? Vitamin E dalam 10 Makanan ini dapat Membantumu, Berikut Daftarnya

Salah satu kacang-kacangan ini memang dikenal dengan banyak sekali manfaat yang dapat digunakan untuk tubuh.

Salah satunya dalam 100 gram terdapat 26 mg almond atau 171 persen DV.

4. Kacang Mete

Selain almond, kacang mete per 100 gram terdapat 0,9 mg atau 6 persen DV.

5. Alpukat

Buah alpukat ini sudah dikenal sebagai sa;ah satu buah yang memiliki vitamin E yang cukup baik.

Karena dalam 100 gram terdapat 2,1 mg atau 14 persen DV.

6. Mangga

Pada setenggah buah mangga diketahui terdapat 10 persen DV yang baik untuk tubuh.

7. Buah Kiwi