Network
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Konsumsi seporsi daun pakis dapat memenuhi sekitar 30 persen dari kebutuhan vitamin C harian.
Selain itu daun pakis juga dilengkap dengan nutrisi yang punya efek anti oksidan, di dalam tubuh vitamin C berperan memperkuat imunitas tubuh.
Dengan imun yang kuat tubuhpun bisa tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Selain mengandung vitamin C daun pakis juga merupakan salah satu makanan yang mengandung serat, di dalam 100 gram daun pakis terdapat 2 gram serat, angka ini lumayan bisa membantu kebutuhan serat harian anda.
Tercukupi nya serat harian dapat membantu mencegah sembelit atau susah BAB.
3. Mengontrol berat badan yang sehat
Bagi anda yang sedang menjalani diet penurunan berat badan atau ingin menjaga agar berat badan tetap ideal maka daun pakis cocok dimasukan kedalam menu makanan harian anda.
Baca Juga: Fakta Unik Serta Manfaat Terasi Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
