Agar Tetap Sehat Jangan Malas! Inilah Ragam Olahraga yang Cocok Saat Musim Hujan

Melakukan olahraga plank juga dipercaya mampu membakar sekitar 350 kalori dalam setiap satu jamnya.

5. Yoga

Yoga ditujukan untuk menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa, selain itu olahraga ini bisa membantu kita menjadi lebih sadar akan diri sendiri, postur tubuh, keselarasan dan pola gerakannya membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan rileks.

Yoga bisa dilakukan di dalam dilakukan di dalam rumah tanpa perlu memgkhawatirkan cuaca hujan, melakukan yoga dalam satu jam bisa menghabiskan sekitar 280 kalori.

Baca Juga: 5 Hal Menakjubkan Olahraga Catur Bagi Kesehatan

6. Pilates

Sama halnya seperti olahraga yoga pilates bisa dilakukan di dalam rumah dengan mudah, olahraga ini lebih menekankan pada pengembangan tubuh melalui kekuatan inti, fleksibitas, dan gerakan anggun.

Jenis olahraga ini juga busa dilakukan hanya dengan menggunakan tikar pilates, selainitu olahraga ini juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pernapasan, jika dilakukan selama 1 jam bisa membakar 260 kalori.

Itulah informasi tentang ragam olahraga yang cocok dilakukan ketika musim hujan, semoga informasi ini bisa bermanfaat.***