Network
KABAR BANTEN - Pertanyaan sederhana yang mungkin pernah muncul dalam benak kita: sebaiknya lampu dinyalakan atau dimatikan saat kita tidur?
Mitos yang beredar mengenai hal ini cukup beragam, bahkan ada yang menyebutkan bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat menyebabkan kencing manis dan hipertensi.
Dalam artikel ini, kita akan menggali fakta dan mitos seputar kebiasaan lampu tidur ini, serta apakah ada risiko kesehatan yang terkait.
Baca Juga: Jangan Asal Merem Bukan Sehat Malah Jadi Penyakit, Ini Tips Tidur yang Baik Menurut Dokter
Dikutip Kabar Banten dalam unggahan instagram tipsmenusehatdiet, berikut adalah jawaban dari "sebaiknya, lampu dibiarkan menyala atau tidak saat tidur?"
Mitosnya, menyalakan lampu saat tidur dapat memicu kencing manis dan hipertensi.
Beberapa orang mungkin pernah mendengar bahwa menyalakan lampu saat tidur dapat meningkatkan risiko kencing manis (diabetes) dan hipertensi (tekanan darah tinggi). Namun, apakah ada dasar ilmiah yang mendukung klaim ini?
Faktanya, tidur dengan lampu menyala tidak langsung menyebabkan kencing manis atau hipertensi
Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa menyalakan lampu saat tidur tidak secara langsung berkontribusi terhadap risiko kencing manis atau hipertensi.
Faktor-faktor seperti pola tidur, kebiasaan makan, dan aktivitas fisik jauh lebih berpengaruh terhadap kesehatan jangka panjang.
