Network
KABAR BANTEN - Makan dan tidur merupakan suatu kebutuhan yang paling penting untuk kehidupan manusia, dalam hal ini tidur juga sama pentingnya dengan makan.
Berdasarkan penelitian dari National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA) menunjukkan bahwa di Amerika Serikat pengendara mobil yang kurang tidur bisa menyebabkan ribuan kecelakaan lalulintas setiap tahunnya.
Untuk memahami tidur dan pentingnya tidur bagi kesehatan tubuh serta bagaimana cara memanfaatkan waktu istirahat agar lebih efektif agar kita bisa lebih produktif saat beraktivitas.
Baca Juga: Mengenal 5 Pahlawan Kemerdekaan Republik Indonesia yang Juga Seorang Dokter
Sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui kanal YouTube Kata Dokter, berikut ini informasi tentang pentingnya tidur untuk kesehatan tubuh.
1. Definisi tidur menurut dunia medis
Definisi tidur menurut dunia medis adalah proses kompleks yang terjadi di seluruh sistem tubuh manusia termasuk di otak.
Terkadang ada orang yang bisa tidur dengan keadaan lampu menyala dan ada juga yang tidur dengan lampu mati.
Bagi orang yang suka tidur dengan kondisi lampu menyala, disarankan untuk mengubah kebiasaan itu dari sekarang.
