7 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Remaja, Apa Saja?

Berpuasa membantu dalam mengatur gula darah dengan mengurangi resistensi insulin. Berpuasa dapat membantu seseorang yang mungkin memiliki masalah dengan kadar gula darah untuk tetap stabil selama puasa.

3. Membantu Melawan Infeksi

Proses puasa juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh remaja. Saat tubuh berpuasa, proses detoksifikasi membantu mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan, serta meningkatkan produksi sel-sel imun dalam tubuh untuk melawan infeksi.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa tidak hanya membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak dibutuhkan, namun juga dapat meningkatkan fungsi otak.

Saat berpuasa, tubuh memicu pertumbuhan neuron baru di otak yang berkontribusi pada perkembangan biologis dan fungsional otak remaja.

5. Mengurangi Peradangan

Peradangan dalam tubuh seringkali menjadi akar penyakit. Puasa membantu mengurangi peradangan yang berlebihan pada tubuh sehingga mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit kronis.

6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan

Hormon pertumbuhan manusia atau human growth hormon (HGH) diperlukan untuk pertumbuhan, metabolisme, dan kekuatan otot.