Diet OCD Ala Deddy Corbuzier, Bisa Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Begini Caranya

Tetapi anda masih diperbolehkan untuk minum air, teh atau apapun yang tidak mengandung kalori.

Baca Juga: 3 Skin Baru Mobile Legends Segera Rilis, Miya Skin Anniversary, Selena Super Villain, dan Alpha General Void

Cara melakukan Diet OCD yang benar

1. Jendela Makan 8 Jam (Puasa 16 Jam)

Jendela makan 8 jam, anda memiliki waktu makan selama 8 jam kemudian dilanjut berpuasa diluar jendela makan 8 jam, selama 16 jam.

Jika anda mengambil waktu makan 8 jam ketika anda memulai makan jam 12 siang maka makan terakhir anda adalah di jam 8 malam (Waktu mulai makan bebas terserah kebutuhan anda kapan memulainya).

Anda bisa makan apapun semau anda namun masih dalam batas wajar, bukan gila makan.

Baca Juga: Bertahun-tahun Belum Diperbaiki, Begini Penampakan Jalan Rusak Menuju Kawasan TNUK Pandeglang

Jendela makan 8 jam ini dapat diterapkan sebagai cara diet OCD untuk pemula. Lakukan sampai tubuh anda bisa beradaptasi kemudian coba naik dan tingkatkan.

2. Jendela Makan 6 Jam (Puasa 18 Jam)