Network
KABAR BANTEN - Makan tengah malam, mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang sering begadang mengerjakan tugas, nonton bola, atau bekerja dengan sistem shift.
Makan tengah malam tidak dilarang, bahkan baik untuk kesehatan apabila makanan yang dikonsumsi sehat, dan mengikuti jam makan malam yang dianjurkan.
Berbeda halnya dengan makan tengah malam, kebiasaan ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, apalagi jika sudah menjadi kebiasaan.
Dilansir Kabar Banten dari video unggahan YouTube Channel Sehat Secara Alami, berikut adalah bahaya makan tengah malam bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Anak Muda yang Memicu Penyakit Jantung, Salah Satunya Jarang Olahraga
1. Berat badan naik
Anda mungkin sering bertanya, apakah makan malam bisa bikin gemuk, jawabannya adalah iya.
Salah satu bahaya makan tengah malam adalah meningkatkan risiko berat badan naik.
Tidak hanya itu, tingkat kolesterol akan meningkat pada orang yang sering makan tengah malam.
