Network
Baca Juga: 5 Tips untuk Meningkatkan Tidur Malam yang Sehat, Ini yang Harus Kamu Lakukan
6. Sulit berkonsentrasi
Selain menurunkan kemampuan mengingat dan belajar, makan tengah malam ternyata juga bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi.
Saat makan tengah malam, anda cenderung memilih makanan instan, atau makanan dengan kandungan gizi rendah bahkan tidak sehat.
Jika ini terjadi terus-menerus, pola konsumsi yang minim zat gizi ini bisa merusak kemampuan dalam berkonsentrasi.
7. Menyebabkan asam lambung
Bahaya makan tengah malam yang juga perlu diwaspadai adalah kenaikan asam lambung.
Jika dibiarkan terus-menerus, gangguan asam lambung bisa berkembang menjadi gerd.
Saat asam lambung naik ke kerongkongan, anda juga bisa merasakan sakit tenggorokan akibat iritasi yang dipicu oleh zat asam.
Hubungan antara makan tengah malam dan asam lambung ada pada waktu pencernaan.
