Network
Maka sebaiknya ada jeda antara makan tengah malam dan waktu tidur. Karena tubuh akan kesulitan dalam mencerna makanan ketika seharusnya tubuh sedang berada dalam kondisi istirahat.
Hal ini bisa saja membuat makanan yang belum dicerna naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Lirik Lagu Tahayya, Soundtrack Piala Dunia 2022 Qatar, Dinyanyikan Maher Zain dan Humood AlKhudh
8. Memicu sindrom makan tengah malam
Mungkin anda pernah merasa ingin makan tengah malam padahal Anda tidak lapar. hati-hati bisa jadi itu merupakan nighty syndrome atau sindrom makan di tengah malam.
Nighty syndrome merupakan gangguan makan yang terjadi bersamaan dengan gangguan tidur. Oang yang mengalami sindrom ini merasa tidak bisa tidur tanpa makan.
Hal ini membuat Anda terbangun beberapa kali dalam satu malam, sehingga merasa tertekan dan pastinya mengganggu kualitas tidur.
Itulah beberapa bahaya dari kebiasaan makan tengah malam, sebaiknya hindari makan tengah malam untuk menjaga kesehatan tubuh.***
