8 Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Paru Paru menurut dr Ema

Selain mengkonsumsi makanan-makanan tadi teman-teman juga harus menghindari
makanan-makanan yang bisa memperparah kondisi peradangan pada paru-paru.

Termasuk makanan olahan makanan tinggi lemak, gorengan, dan minuman yang manis-manis gula tambahan itu perlu dihindari bagi orang-orang yang punya masalah paru-paru karena dapat meningkatkan resiko peradangan pada paru-paru.

Selain itu tidak hanya melakukan diet ya jika ingin membersihkan paru-paru secara
menyeluruh.

Anda juga harus melakukan pola hidup sehat seperti sering berolahraga tidak merokok, menghindari polusi dalam ruangan dan rutin melatih paru-parunya dengan aktivitas seperti berenang.

Berenang ini bagus banget untuk memperbaiki otot-otot paru-paru terutama
pada penderita asma.

Atau melakukan yoga dan meditasi untuk membantu menguatkan otot-otot pernafasan pada paru-paru.***