Network
KABAR BANTEN - Pada era dimana kebanyakan orang berusaha menurunkan berat badan, tidak semua orang menyadari bahwa ada juga orang yang berjuang untuk menambah berat badan.
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa menjadi tantangan yang sama sulitnya dengan menurunkannya.
Salah satu kunci penting untuk mencapai surplus berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kalori dan nutrisi yang sehat.
Baca Juga: Tetap Diet Selama Berpuasa? Nikmati Kelezatan Salad Sehat untuk Sahur dan Berbuka
Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber, berikut adalah daftar menu makanan tinggi kalori dan nutrisi yang dapat membantu dalam mencapai surplus berat badan.
1. Almond
Almond merupakan sumber makanan yang kaya akan lemak sehat, protein, serat, dan vitamin E.
Meskipun kecil, almond memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga cocok untuk menjadi camilan sehat bagi yang ingin menambah berat badan.
2. Avokad
Avokad mengandung lemak sehat, serat, kalium, dan vitamin yang penting untuk kesehatan.
