Network
Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat dan antioksidan yang penting untuk kesehatan jantung dan kulit.
Menggunakan minyak zaitun sebagai bahan tambahan dalam masakan dapat membantu menambah kalori dengan cara yang sehat.
10. Yogurt Greek
Yogurt Greek adalah sumber protein tinggi, kalsium, dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi yogurt Greek sebagai camilan atau sarapan dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi.
11. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan oatmeal dalam menu sarapan atau sebagai camilan dapat membantu meningkatkan asupan kalori dengan cara yang sehat.
12. Pisang
Pisang mengandung kalori tinggi, karbohidrat, kalium, dan vitamin B6.
