Banyak yang Belum Tahu, Ini Makanan Tinggi Kalori yang Tingkatkan Berat Badan

6. Daging Sapi

Daging sapi adalah sumber protein tinggi, zat besi, dan vitamin B.

Mengonsumsi daging sapi secara teratur dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan secara keseluruhan.

7. Quinoa

Quinoa adalah sumber protein lengkap yang juga mengandung serat, zat besi, dan magnesium.

Makanan ini cocok untuk menjadi sumber karbohidrat kompleks bagi yang ingin menambah berat badan secara sehat.

8. Kacang Kedelai (Tempe, Tahu)

Kacang kedelai seperti tempe dan tahu adalah sumber protein nabati yang kaya akan serat dan nutrisi lainnya.

Mengonsumsi produk-produk kedelai ini dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan protein.

9. Minyak Zaitun