Network
Mengonsumsi pisang sebagai camilan atau sebagai bagian dari smoothie dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang alami.
13. Buah Kering (Kurma, Kismis, Aprikot)
Buah kering seperti kurma, kismis, dan aprikot adalah sumber gula alami, serat, dan beberapa vitamin dan mineral.
Mengonsumsi buah kering sebagai camilan dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi.
14. Telur
Telur adalah sumber protein tinggi, lemak sehat, dan vitamin yang penting untuk kesehatan.
Mengonsumsi telur sebagai bagian dari sarapan atau makanan penutup dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi.
15. Beras Merah
Beras merah adalah sumber karbohidrat kompleks, serat, dan beberapa vitamin dan mineral.
Mengonsumsi beras merah sebagai sumber karbohidrat utama dalam makanan dapat membantu meningkatkan asupan kalori dengan cara yang sehat.
