Network
KABAR BANTEN - Salah satu faktor penunjang agar perkembangan bayi lebih optimal adalah ASI yang berkualitas baik.
Untuk mendapatkan ASI yang berkualitas tersebut, tentunya asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu menyusui sangat mempengaruhi.
Selain itu, hal terpenting untuk menjaga kualitas ASI yang baik adalah ibu menyusui juga harus membatasi beberapa makanan dan minuman bahkan bila perlu harus dihindari.
Baca Juga: Ibu Menyusui Harus Konsumsi Buah Ini, Dijamin ASI Lancar dan Berlimpah
Lalu makan dan minuman apa saja yang harus dibatasi bagi ibu menyusui untuk menjaga kualitas ASI?
Sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut beberapa makanan dan minuman yang harus dibatasi bagi ibu menyusui.
1. Minuman berkafein
Apabila ibu menyusui menyukai teh, kopi, ataupun coklat maka perlu berhati-hati karena minuman tersebut mengandung kafein yang dapat masuk ke tubuh bayi melalui ASI.
Hal ini dapat menyebabkan bayi menjadi rewel dan terganggu pola tidurnya.
Namun, hal tersebut bukan berarti ibu menyusui tidak boleh mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein.
