Network
Omega 6 dan omega 3 adalah asam lemak esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Terlalu banyak omega 6 dan tidak cukup omega 3, menyebabkan peradangan tekanan darah tinggi dan peningkatan resiko penyakit jantung.
Ikan Nila tinggi omega 6 dan rendah omega 3, ikan Nila memiliki salah satu rasio terburuk omega 6 dan omega 3 dari ikan jenis apapun.
Lebih jauh ikan Nila impor seringkali tidak memenuhi standar keamanan. Amerika Serikat menandai sejumlah eksportir, karena secara rutin mengirimkan Nila dengan tingkat bahan kimia berbahaya yang tidak dapat diterima tubuh.
Beberapa bahan kimia ini digunakan untuk mengendalikan parasit di tambak ikan namun dapat bersifat karsinogenik dan telah dilarang di banyak negara.
Beberapa pembudidaya ikan terus menggunakannya dan menjualnya secara sembunyi-sembunyi.
Ikan Nila impor mungkin mengandung antibiotik tingkat tinggi. Penggunaan antibiotik yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi antibiotik yang merupakan masalah besar kesehatan Masyarakat.
Akhir-akhir ini jadi bila Anda menganggap Tilapia atau ikan Nila sebagai pilihan ikan yang sehat, harus dikaji ulang. Sebagai gantinya pilih salah satu opsi yang lebih sehat.
2. King Mackerel
Meskipun dianggap sehat, King Mackerel harus dihindari. Salah satu hal yang perlu dikhawatirkan dari King Mackerel adalah kadar merkurinya yang tinggi.
Merkuri adalah logam beracun yang terakumulasi yang menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti kerusakan saraf, problem ginjal dan keterlambatan perkembangan pada anak-anak.
