Network
4. Hindari Ponsel di Tempat Tidur
Terakhir, tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia yaitu menghindari ponsel di tempat tidur.
Pasalnya, banyak orang yang tidak bisa lepas dari ponsel ketika ingin tidur.
Baca Juga: Kuy Konsumsi Sebelum Tidur, Ini 7 Buah Buahan Bisa Atasi Insomnia
Maka dari itu, usahakan untuk hindari bekerja di tempat tidur agar pikiran Anda bisa lebih rileks dan juga hindari penggunaan peralatan elektronik, seperti TV dan telepon genggam saat akan menjelang tidur.
Demikian informasi terkait tips untuk mengatasi insomnia dan bisa tidur nyenyak.***
