KABAR BANTEN - Pernah merasakan asam lambung saat menjalani puasa? Tentu rasanya sangat tidak nyaman dan tak sedikit orang yang langsung membatalkan puasa.
Kondisi asam lambung bisa terjadi kepada siapa saja, apalagi saat menjalani ibadah puasa.
Dalam artikel ini akan dibahas bagaimana cara meredakan asam lambung yang tiba-tiba muncul saat puasa, tanpa harus membatalkan puasa.
Baca Juga: Jauhi 5 Kebiasaan Berbahaya yang Bisa Memicu Asam Lambung Naik, Berikut Ini Cara Mencegahnya
Dilansir Kabar Banten dari laman tangerangkota.go.id, Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUD Kota Tangerang dr. Marcellinus Maharsidi, Sp.PD memberikan tips mengatasi asam lambung saat puasa.
Ia menjelaskan, bahwa terdapat dua tipe asam lambung, yakni tipe fungsional yakni setelah melewati berbagai pemeriksaan tidak ditemukan kelainan yang signifikan.
Sedangkan tipe organik itu disebabkan seperti lambung iritasi, dan gerd. Di Indonesia rata-rata 70-80 persen yang dirasakan pada umumnya yakni asam lambung fungsional.
“Penyebab asam lambung naik saat menjalani puasa adalah akibat kondisi perut yang kosong seharian, sedangkan perut tetap memproduksi asam," kata dia.
"Hal itulah yang menyebabkan asam lambung meningkat hingga terasa sesak, mual dan tidak enak di tenggorokan. Apabila penyakit asam lambung mulai terasa saat menjalani puasa, bisa diredakan tanpa harus membatalkan puasa,” ucapnya menambahkan.
Nah, untuk meredakan asam lambung ketika puasa dapat dilakukan dengan berbaring dan tinggikan kepala menggunakan tumpukan bantal.
Lalu longgarkan pakaian agak tidak terlalu sesak. Selain itu, bisa juga dengan tidur menghadap ke kiri untuk mencegah lambung semakin naik ke kerongkongan.
“Apabila saat buka puasa tiba, pastikan memilih menu buka puasa yang sehat seperti minum air putih dan makan kurma," tuturnya.
"Saat mengonsumsi makanan berat, kunyah secara perlahan dan hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas, gorengan dan bersantan,” ujar dr. Marcel.
Tak hanya itu, dr. Marcel juga berpesan agar tetap memperhatikan asupan makanan yang baik, memberi jeda 2-3 jam antara selesai makan ke waktu tidur.
Baca Juga: Masih Muda Tapi Kena Asam Urat? Yuk, Mulai Gaya Hidup Sehat dari Sekarang!
Terlebih, kata dia, hindari mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda, serta kandung kafein.
Segera periksa ke dokter apabila asam lambung semakin mengganggu aktivitas untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Nah itulah cara meredakan asam lambung saat menjalani ibadah puasa tanpa harus batal. Semoga bermanfaat.***