Mengenal Coping Mechanism, Strategi Tepat Atasi Stres

. Sulit tidur

. Perubahan nafsu makan

. Sakit kepala

. Sakit perut

. Badan pegal-pegal

. Kurangnya minat melakukan aktivitas

. Peningkatan tekanan darah

Berikut ini cara atau strategi Coping Mechanism untuk mengatasi stres yang bisa kita terapkan:

1. Coping Mechanism yang berfokus pada masalah

Copung Mechanism jenis ini dilakukan seseorang dengan cara menghadapi stres secara langsung dan mengambil tindakan untuk mengatasi penyebab stres tersebut.